النوم
يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، بهدف الحفاظ على الصحة...
أفادت دراسة أمريكية بأن مدة النوم الكافية تؤمن حماية للقلب وتعتبر مهمة لطول العمر. وذكر ذلك موقع شركة "إكسبريس"، نقلاً...
أوصى خبراء بعدم القيام بعدد من الأمور قبل النوم، للحصول على قسط من الراحة التامة والنوم بطريقة صحيحة ومفيدة للجسم....
ليس سرا أن الحصول على قسط كاف من النوم هو أحد أسهل الطرق للبقاء بصحة جيدة، ولكن الجديد أن دراسة...
يردد خبراء الصحة مقولة شهيرة تتعلق بالحصول على حياة صحية أفضل، وعناصر هذه المعادلة ثلاثة: الرياضة والطعام والنوم. لكن في...
الحصول على نوم مريح مهم للغاية لصحتك العامة، قد يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، ويحافظ على صحة عقلك،...
الصحة النفسية هي مجموعة من الإجراءات والطرق التي يتّبعها الأفراد في المحافظة على صحتهم النفسية، حتى يتمكّنوا من إيجاد الحلول...
كشفت دراسة حديثة عن العلاقة بين كمية الأموال التي يمتلكها الشخص ومقدار النوم في كل ليلة. ووفقا لدراسة، فإن 55%...