إنفوغرافيك.. نصائح لتجنب مشكلة جفاف الفم

جفاف الفم الذي يعرف طبياً باسم Xerostomia هو التعبير الطبي للشكوى الشخصية من جفاف الفم بسبب قلة اللعاب.

ويعتقد الباحثون بأن جفاف الفم سببه تضرر الغدد اللعابية. وكما تعرف، فأن لعابك لا يأتي من معدتك بل ينتج عن غدد اللعاب الموجودة في فمك. وتنتج هذه الغدد اللعاب دائما لترطيب الفم. وباللعاب، أنت ستمضغ وتبتلع غذائك بطريقة أسهل. إذا تلفت أو تضررت غدد اللعاب أو اصابها بعض المشاكل وتوقفت عن إنتاج لعاب أكثر، فسوف يصاب الفم بالجفاف. وإذا حدثت المشكلة لفترة طويلة، فأن فمك سيواجه الجفاف الشديد في الليل وفي الصباح وستشعر بأنك لم تشرب منذ أيام.

نصائح لتجنب مشكلة جفاف الفم:

- اشرب 8 أكواب من الماء يومياً.

- تناول العلكة الخالية من السكر لتحسين إنتاج اللعاب.

- استعمل معجون أسنان ومحلول لغسل الفم واللسان وشطف البكتيريا الضارة.

- تناول زيت فيتامين A. استشر الطبيب قبل تناوله.

- قم بزيارة طبيب الأسنان لتفقد أسنانك وإصلاح أي نخر أو مشكلة يمكن أن تسبب الرائحة الكريهة للفم.